✧ Auszeiten ✧
Gönnst Du Dir regelmäßig Auszeiten?
Ganz egal wo ich gerade hinhöre, die Krise geht den Menschen langsam an die Substanz: Homeoffice, Homeschooling, zu wenig verlässliche Strukturen, viele neue und sich ständig verändernde Regelungen, begrenzte Freizeitmöglichkeiten … die Durststrecke zerrt an uns allen. Auch ich merke, dass ich mich immer wieder selbst erinnern darf – gut auf mich zu achten. Denn besonders bei Familien wird der Akku gerade immer leerer – was anfangs Ausnahmezustand war ist mittlerweile bittere Routine.
Umso wichtiger scheint es mir, gerade jetzt, noch gezielter Auszeiten einzuplanen:
🌿 ZEIT NUR FÜR DICH 🌿
Für mich bedeutet das: Zeit in der ich selbstbestimmt bin. Zeit in der mich ausruhen oder auspowern kann, Zeit, in der ich die Stille suchen kann oder die Musik laut aufdrehe, Zeit zum Schlafen oder Tanzen, Zeit für Yoga oder Spazieren gehen, Zeit zum Lesen oder Arbeiten … Oder ganz ehrlich, manchmal einfach Zeit, um einen Gedanken ganz in Ruhe zu Ende denken zu können.
Wie ist das bei dir? Kannst du ausreichend Auszeiten für Dich einplanen? Ich weiß, die Liste der Dinge, die noch erledigt werden müssen, ist schier unerschöpflich. Hier hilft es oft Deine Auszeiten ganz konkret in Deinen Kalendar mit einzuplanen – wie einen Termin. Vielleicht darfst Du hier zuerst etwas kreativ werden, aber ich bin mir sicher, selbst in den vollsten Kalendar lässt sich was einbauen und du wirst sehen, was für Wunder es bewirkt, wenn Du Dir wieder regelmäßig ZEIT NUR FÜR DICH nimmst.
Vielleicht ist auch der tägliche Spaziergang etwas für Dich? Ich liebe meine regelmäßigen Runden – alleine oder mit Dir – als ★ Walk & Talk ★ ? Hier entscheidest Du, ob Wald oder See, mit konkretem Coaching-Anliegen oder einfach nur ein Austausch, gefüllt mit neuen Impulsen für Dich. Oder Du kennst jemanden, dem das gut tun würde, dann empfehle mich gerne weiter.
Ich freu mich auf Dich.
Von Herz zu Herz.
Christine
